CRONOGRAMA

 

Tips Para Levantar El Autoestima

1. Piensa en positivo.
Las personas con baja autoestima generalmente tienen un proceso de pensamiento negativo.
¿Crees cosas  negativos todo el tiempo?


Empieca a pensar positivo y tirar todo pensamiento negativo.


2.  Deja de hablar negativamente a tí mismo sobre tí mismo.

La baja autoestima hace que constantemente reprendes a tí mismo en su mente. Una vez que estés definitivamente fuera de la situación que ha provocado la autoestima que se rompió, tu tienes que hacer un esfuerzo consciente para detener ese ciclo negativo de abuso mental.

3.  Prácticas sonriendo.


¿Te resulta difícil sonreír?


La mayoría de las personas con baja autoestima suelen hacer.


Para contribuir a elevar tu autoestima haz  por  sonreír, incluso cuando no te  de ganas.
Te hará sentir mucho mejor!


4. Dar algo a alguien de forma gratuita.


Una de las maneras más fáciles de aumentar tu autoestima es hacer algo bueno por otra persona.


Convertirse en "una persona amiga secreta" por unas semanas y ver cómo afecta a su autoestima.


5. Ayuda a alguien que tiene una baja autoestima.


Además de dar libremente de tí mismo, tambien  a los demás, en gran medida puede aumentar tu propia autoestima, ayudando a alguien que tiene una baja autoestima.


6.  Usa afirmaciones positivas todos los días.


Las afirmaciones positivas son esenciales a la evolución de su proceso de pensamiento.


Practique el pensamiento positivo por la lectura y la recitación de afirmaciones positivas sobre una base diaria.


7. Decirle que no.


Uno de los sentimientos más emocionantes, es cuando estás en  la reconstrucción de tu autoestima, es decir NO.


Esto puede ser difícil de hacer en un principio, igualmente sigue  intentando y pronto obtendrás la victoria  sobre  ella.


8. Se amable con los demás  y contigo mismo.


Si tu no tienes cuidado, sin darte cuenta pasarás  los rasgos de baja autoestima a sus seres queridos a través de sus palabras y acciones.


 Recuerda que debe ser amable contigo mismo y con los demás.


9. Haga algo que quieres hacer.


Si tu has estado negando algo especial, porque no creo que se lo merece, ve ahora mismo y hazlo, o consiguelo , por tí mismo. Tu se lo merece!


Ustedes se lo merecen!


10. La práctica hace perfeccion: Este es un proceso que se construye  día a día.


La baja autoestima no se puede cambiar durante la noche.


Recuerde hacer un paso a la vez. Elevar tu autoestima un paso a la vez!

Amarnos A Nosotros Mismas

Tu mujer pregúntate:

¿Te amas a ti misma?  ¿Te sientes merecedora de todo lo bueno, de un poquito o de nada?  

Quizás  la respuesta te guste o tal vez no, o tal vez es preferible no pensarlo, ya que descubrir que estas lejos de amarte y respetarte  te seria doloroso.

Cuantas mujeres viven generación tras generación de una  forma nada saludable, es decir, víctimas de violencia, maltrato, humillación, resignación, dependencia, etc. No podemos pretender amarnos cuando no nos enseñaron nuestros padres a hacerlo, ya que ellos tampoco lo aprendieron, nadie puede enseñar algo que no tiene. De esta manera se sigue la cadena, trasmitiendo a sus hijos eso que no aprendieron de sus familias, y así se vuelve a repetir la historia, una y otra vez.

Ha llegado el momento que cambiemos esa falta de amor hacia uno mismo, reflejado en nuestra  vida. Quizás con un trabajo que no te gusta, fracasos de pareja, falta de salud, problemas de relación con los hijos, sueños no cumplidos, frustraciones, etc. Una lista de probabilidades que hacen que no seamos felices.

Lo importante es saber que todo gira en torno a cómo me trato a mí mismo, como me cuido, me valoro y me acepto. En la medida que me ame voy a ser capaz de amar a  mi entorno y de esta manera tener una vida más tranquila y feliz.

Cada pensamiento, palabra y acción son el resultado del amor que me tengo y así mismo el reflejo hacia los demás. Si me amo eso es lo que recibiré  y daré a los demás.

La búsqueda para desarrollar ese amor es muy grande, se habla cada vez más de ello. Ser consciente de esa necesidad de crecimiento es un gran paso para conseguirlo,  la vida se encarga de poner en el camino todos las herramientas necesarias para conseguir tan apreciado objetivo, es importante estar atenta a las oportunidades, ten la seguridad que aparecerán personas, libros, audios, talleres, grupos, etc. Que te ayudarán a conseguirlo, AMARTE A TI MISMA.

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